[遭遇突发事件后,如何进行心理自助?等] 突发事件心理干预

  遭遇突发事件后,如何进行心理自助?   汶川地震后,我尽自己的能力捐款、献血,最近一段时间,我吃不下东西,睡不好觉,眼前总是浮现看到的灾区图片,想着灾区那些可怜的孩子,我该如何调适自己的心情?
  家人:你是个非常善良的好心人。在灾难发生后,快速让自己回复日常的生活状态是非常重要的。你可以参考以下一些简便的方法帮助自己:
  1.保证睡眠与休息,睡前可以做一些放松和锻炼的活动;
  2.保证基本饮食,食物和营养是我们战胜任何创伤的保证;
  3.多与家人和朋友聚在一起,和他们一起分担痛苦,不要隐藏感觉,让别人有机会了解自己;
  4.不要勉强自己去遗忘痛苦,伤痛会停留一段时间,是正常的现象。
  
  长期无性生活对身体有害吗?
  我一直没有找到合适的伴侣,抱着宁缺勿烂的想法一个人生活,有朋友说没有性生活会短命,真的是这样吗?
  家人:曾经有一种过激的观点认为没有性生活最多活5年,这种看法是没有丝毫科学依据的。长期没有性生活未必会影响健康,除非因为ED等原因而焦虑、痛苦甚至抑郁。心态健康、独身的人即使长期没有性生活也不会有危害。
  
  他送给别人的钱,我能要回来吗?
  我与丈夫于1987年结婚,2004年因丈夫婚外情离婚。之后我无意间得知,离婚前丈夫通过不同方式赠与他的情人一笔钱。因此我们三人就这笔钱的归属权以及分配权产生争执,情人承认丈夫曾为她购置房产,前后金额共有10万元。这次谈话在公开情况下,被我全程录音,请问前夫送给情人的钱,我能要回来吗?
  家人:夫妻对共同所有财产有平等处理权。因为日常生活需要而处理夫妻共同财产的,夫妻任何一方都有权决定。但如果不是日常生活需要,对共同财产作重要处理决定时,双方应该平等协商,取得一致意见。
  你不是采用非法手段录音,因此录音内容可以作为证据使用。在录音中,情人承认接受了你丈夫的10万元,尽管没有书面证据,但是情人自己承认,法院可以予以认定。
  你丈夫瞒着你擅自将钱款赠与他的情人,赠与行为不是日常生活需要,并且没得取得你的许可,所以他的赠与行为无效,情人应偿还这笔钱款。
  
  转移的财产会不会被判为夫妻共同财产而被分割?
  我和妻子要离婚,儿子还在上学。之前我将部分财产转至儿子的名下,请问在离婚中,转移的财产会不会被判为夫妻共同财产而被分割?
  家人:你能为儿子着想将财产转至儿子名下可以理解。只有在离婚时转移、毁损等财产的行为的,才可能被判为夫妻共同财产,一方转移的,应少分或不分,但对方必须提供相关证据才行。
  
  丈夫浏览黄色网站是对我的背叛吗?
  我和先生是大学同学,虽有摩擦争执,但感情还是十分稳固的。我无意间发现他浏览黄色网站,当时我就觉得血往上涌,摔门而去。后来又多次发现他在看这些东西,我非常气愤,但又制止不了,丈夫浏览黄色网站是不是对我的背叛?
  家人:男人喜欢新鲜刺激的东西,你管得太严,更容易出问题。可能这只是他表达好奇心的方式,和人品、道德没多大关联。你可以试着温情地面对你的丈夫,看看他生活中缺了什么,是不是你能够满足的。男人浏览黄色网站满足的是对于性的幻想,一切的前提仅仅是因为:需要。
  假如他在这样做的同时并没有影响到工作和你们的夫妻生活,也许你可以考虑让步。反之则需要作调整了。
  
  男友是否不愿意和我结婚?
  我今年27岁,男友比我大9岁,我们相处一年半了。我老冲他发脾气,可他总是不和我吵,脾气很好,我觉得合适在一起,对他的感情也越来越深。现在我非常渴望有个自己的小家,可他的态度模糊,一会儿说想结婚,只是没有找到合适的女人;一会儿说自己的房子太小,等有机会换大的再考虑。请问他是不是不愿意和我结婚?
  家人:从你的讲述来看,你并不是他认为合适的结婚对象。他的年龄不小了,一直这样拖着,就是不想跟你结婚。
  你可以找他开诚不公地谈谈,毕竟你渴望有正常的家庭生活,但他这样不置可否地拖着,很可能耽误你将来的生活。