问:我因工作原因,养成了早晨或晚上睡觉前洗头的习惯,即使在冬季也一贯如此,洗后觉得轻松、舒服。可如今,我常感觉头部隐痛、发涨。到医院做脑血流图和脑部CT检查都正常。医生分析说这与晚上睡前洗头有关,朋友也提醒道,在冬天的早晨或晚上洗头,容易影响健康。请问这是怎么回事?
四川张×
答:人们在白天忙碌、劳累了一天之后,晚上是最为疲劳的时候,抵抗力也有所降低。为解除疲劳,在晚上洗洗头,既可把头上的尘埃污渍洗掉,给人以清爽的感觉,又可轻松舒服地睡一觉,提高睡眠质量,解除疲劳。但长期经常早晨或晚上洗头,却对健康不利。
早晨起床后,身体各个器官尚处于苏醒阶段,血液循环比较缓慢,还没有恢复到正常状态,此时洗头,由于头部皮肤比较敏感,水的刺激会使血液循环加速而引起头部不适。在晚上,空气的湿度比较大,洗头后,头发不易完全干燥,上床睡觉时,头部皮肤紧贴于枕头,残余的水分主要依靠人体体温蒸发。如果养成了常在晚上睡觉前或早晨出门前洗头的习惯,洗头后又不能充分擦干头发,大量的水分湿气便会滞留于头皮表面。尤其是冬天的早晨和晚间气温较低时,因为头发没有擦干,头部的毛孔张开着,很容易遭受风寒侵袭,导致感冒和头痛。另外,残留于头发间的水分湿气遇到冷空气后容易凝固,长此以往会造成气滞血瘀、经络阻闭、郁疾成患,渐渐地导致头部麻木、头昏脑涨、头部隐痛、颈腰背酸痛等症状。
因此切勿长期经常在早晨或晚上洗头,洗头最好在午后进行。午后空气较好,头发容易干透。如果早晨或晚上洗了头,那么一定要将头发擦干或用电吹风将头发吹干后再出门或睡觉,以免寒邪和湿气乘虚而入引起疾患,影响健康。
如因早、晚洗头而造成了头昏头涨和麻木感等症状时,应去医院就诊,在医生的指导帮助下尽早解除疾患,并改变这种不良习惯。