山西形意拳之五行进退连环拳，是在形意母拳――五行拳(劈、钻、崩、炮、横)之基础上，历经形意拳前辈的实战、技击、临敌经验等逐步演化而来的。此拳法依据五行相生相克的理论，具有手法紧凑连贯、攻守兼备，变化无穷等特点。一动快似闪电、犹如雷霆万钧之势，一静如猛兽蛰伏待出、如临大敌，万念聚敛、八方尽在掌握之中的状态。若能达此境界方为形意拳之上乘也。
练习五行进退连环拳，除了能实战技击外，还能通过练此拳法达到修身养性、强身健体的目的。此套拳法属内外双修的拳法，外练于形、内练于心。所谓内练于心，是指通过持之以恒的练习，使内五行(心、肝、脾、肺、肾及心包)得到锻炼，继而达到内养脏腑补充脑力，外健筋骨、捷手足、充耳目之目的。若能勤练不怠，自能体会到其中之妙处。
我自跟随恩师王喜亮学习山西形意拳之初，为了奠定学习内家拳的基础，首先学习了山西形意拳之母拳――五行拳，之后才得以继承此套拳法一五行进退连环拳，对此套拳法练习之久，感悟之深刻，是非言语所能表达的。逝者如斯，为了表达对恩师的怀念之情，今借《精武》发表此文，我深为感谢，我以上的体会谨代表我个人，不当之处，还望同道批评指正。