计分方法：在符合自己情况的答案上打“√”。答“是”的记１分 ，答“否”的不记分。判断标准：将全部得分加总后，如果超过１３分，说明在某些方面可能会有心理问题存在，那么你应该去拜访心理医生了。
１． 每当考试或被提问时，是否会紧张得出汗？ 是□ 否□
２． 看见不熟悉的人是否会手足无措？ 是□ 否□
３． 看见不熟悉的人是否会使工作不能正常进行下去？ 是□ 否□
４． 紧张时，头脑是否会不清醒？ 是□ 否□
５． 紧张时是否做事会出差错？ 是□ 否□
６． 是否经常把别人交办的事搞错？ 是□ 否□
７． 是否会无缘无故地牵挂一些熟悉的人？ 是□ 否□
８． 没有熟人在身边是否会感到恐惧不安？ 是□ 否□
９． 做事是否常犹豫不决，下不了决心？ 是□ 否□
１０． 是否总希望有人和自己聊天？ 是□ 否□
１１． 是否怀疑被人认为不机灵？ 是□ 否□
１２． 和朋友见面，是否仍有孤独感？ 是□ 否□
１３． 是否因不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁？ 是□ 否□
１４． 是否无缘由地经常哭泣？ 是□ 否□
１５． 是否因处境艰难而沮丧气馁？ 是□ 否□
１６． 是否有生不如死之感？ 是□ 否□
１７． 遇事是否会无所适从？ 是□ 否□
１８． 怀疑自己是否有神经官能症？ 是□ 否□
１９． 是否神经过敏？ 是□ 否□
２０． 感情是否容易冲动、易怒？ 是□ 否□
２１． 说话做事受到别人批评，是否就会心慌意乱、甚至暴跳如雷？ 是□ 否□
２２． 是否被人认为是个好挑剔的人？ 是□ 否□
２３． 是否总是会被人误解？ 是□ 否□
２４． 是否不会宽容别人，甚至连自己的朋友也是这样？ 是□ 否□
２５． 是否会一门心思专想某件事或做某件事，而不听从别人的劝告？是□ 否□
２６．做任何事是否都是松松垮垮，没有条理？是□ 否□
２７． 是否被人批评就会暴跳如雷？ 是□ 否□
２８． 是否别人请求帮助就会不耐烦？ 是□ 否□
２９． 是否会经常感到坐立不安．情绪紧张？ 是□ 否□
３０． 是否会因突发的声响而惊跳起来，全身发抖甚至出冷汗？ 是□ 否□
３１． 别人做错了事，自己是否也会感到不安？是□ 否□
３２． 半夜里是否经常听到声响？ 是□ 否□
３３． 是否经常做噩梦？ 是□ 否□
３４． 是否经常有恐怖的情景浮现在眼前？ 是□ 否□
３５． 是否经常会感到胆怯和害怕？ 是□ 否□