子寒
结石是常见的疾病，如胃结石、胆结石、尿路结石等都非常常见。结石病是人体异常矿化所致的一种以钙盐或脂类积聚成形而引起的一种疾病。结石病与水质、饮食习惯等有着密切关系，中青年发病率最高。下面就为大家搜集了容易引发结石的9大因素，大家一定要注意。
※缺乏运动和少饮开水
在结石病患者中，白领阶层居多。现在很多白领坐办公室工作的时间都很长，缺乏运动，而有的人因为工作紧张，常常一天喝不上几次水，有的索性不喝。这两种不良习惯导致他们易患上结石病。所以应养成饮水的习惯。
※长期饮用硬度大且未煮沸的天然水
长时间饮用含钙镁离子多的硬水，极易形成大的结石。所以不能饮用生水，一定要将水烧开喝。
※用饮料代替日常补水
促使体内钙质流失，诱发肾结石。多喝水会稀释尿液，减少结石危险，因此很多人为了补水整天拿饮料当水喝。多喝水防结石指的是白开水而不是饮料，喝甜饮料反而不好。因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。这也是很多人缺钙同时又患肾结石的原因。
※饮用冰镇啤酒
在夏季，少喝水，这是诱发肾结石的一个原因，除此之外，一些人在口渴之时，常常依赖喝冰镇啤酒消暑解渴，这样的习惯会加速肾结石的形成。因为啤酒中嘌呤含量高，嘌呤在人体内可分解成为尿酸，尿酸在含钠的尿液中解离后形成尿酸钠，尿酸钠再通过异质成核与尿中结晶抑制因子结合，从而诱发草酸钙结石形成的。据介绍，从肾结石的构成来看，80%的肾结石为草酸钙结石，其次是磷酸钙结石。
※肥胖人易患胆结石
体重肥胖体重超过正常标准15%者，胆结石的发病率比正常人高5倍，20岁至30岁的肥胖女性胆结石的发生率比正常体重的同龄人高6倍，60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。
※大量空腹吃柿子
据介绍，柿子含有大量的鞣酸，空腹时胃内没有食物与胃酸作用时，胃酸就会与鞣酸发生化学反应，生成一层胶冻状的不易消化的物质，并包裹其他食物纤维、残渣形成胃结石（俗称为柿石）。值得一提的是，患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。
※饭后半小时内喝茶
很多人习惯在饭后，马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。据专家介绍，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。
※盲目补钙
各类结石日见增多，原因虽是多种多样，但与人们的生活习惯、盲目补钙相关。在临床中发现不少补钙的人患有结石病，而这些自述有缺钙症状的人检查后却意外发现，他们血钙比正常人要高得多。原因是，这些人体内钙的丢失是因为肝肾胆等脏器的代谢功能失调，或是性激素下降，导致假缺钙。结果越补钙，结石病症就越重。
※睡前喝牛奶
睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加。而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。因此肾结石患者，睡前就不应喝含钙高的牛奶。