九予城
案例一：
校运会的跳远比赛，因为时间持续得太久，记录的老师很不耐烦，反复催促着我们快点儿结束。我理解她的疲倦与乏味，因此，身体还未热起来便在催促下匆匆上场。
助跑，起跳，却因收腿不及时在落地的刹那摔倒，我听见了骨头撕裂的声音，随即一阵剧烈的疼痛感从脚踝传来，仿佛有百万只蝼蚁在疯狂啃噬着我的骨髓一样，疼痛得近乎麻木，我几乎感觉不到我的左腿。
我惶恐地瘫坐在沙地上，体育老师赶紧围了过来，那声剧烈的“咔嚓”他也听见了，周围的同学过来扶我，他制止了他们，根据他的经验，可能伤到跟腱了，现在不能随便移动。
正在我经受疼痛与惊恐而不知所措的时候，那位不耐烦的老师又开始催促起来：“到旁边去嘛，把场地让出来。”就在那一刻，我先前对她的理解瞬间消失殆尽。体育老师转身对她说：“可能伤到跟腱了，不能动。”她便消停了片刻。
校医过来了，判定我不能随便移动，便去取担架。见我仍在原地，那位老师又不耐烦起来：“你们把她扶到旁边去嘛，这边还等着用场地。”
听见这话，我开始厌恶起她来，如果说刚刚的催促是因为她不知道我的情况，那这次的催促就纯粹只是因为自私，明明已经得知了我的情况，还一味想要快点儿结束比赛——她的世界只有自己的利益，没有别人的情绪。
一想到这里，我的逆反情绪便油然而生。哪怕我现在没事了，我也偏偏要坐在这里，就是不挪到一旁，就是要占着场地拖延比赛时间，让她不悦。
其实当那位老师说出那些话的时候，她向我传达了她的自私：仅以自身的想法和利益为中心。我的情绪被她的负面情绪所影響，心生厌恶而产生了抵触——你让我怎么做，我偏偏不这么做。
事实上，我的思绪和行为都是对外界的反馈，我接收到了怎样的情绪，就会反馈出怎样的情绪。如果那位老师不是反复催促我让开，而是简单地问一句：怎么了？我必定会体谅她的不易，尽力挪到一旁，为比赛腾出场地。
海婷老师有话说：与人相处时，我们的情绪往往会受到别人言行的影响，对于没有考虑到你心情的记录老师，你相对应地拿出了她冷落你的态度——你认为这个老师处理问题的方式欠妥，这点没错。其实你是个善良的孩子，在理解记录老师长时间工作疲惫的同时，你只是想要老师一句简单的关心，想要等同的理解和尊重，但得到的情绪反馈是不悦，自然逆反情绪也就跑出来与之对峙。对于生活中的大小事：如果他人有意冷落你的情绪，我们可以转移视线，让情绪放松下来，再理性分析对方的要求是否有实施的意义和条件，比如：受伤无法移动位置且强行移动会导致伤势情况更糟糕。可以心平气和地向老师表达自己的想法，而不是由心而生的自我抵触，尽量让别人从我们这里感受的是正能量的传达，这样双方的沟通才会更加顺畅。