中小学乒乓球社团教案

周次 1 星期星期五指导教师地点车库记录员应到人数 20 实到人数 20 活动内容介绍乒乓球知识和规则活动目标组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项内容及过程一、活动目标阻建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。

1提出本课的任务及要求 2、讲解纪律及注意事项。

二、教师介绍乒乓球场本知识场地、球台、球网(场地：长14m，宽7m，高内容m。球台：长274m，宽1525m高76cm，球网：长 183cm,高1525cm) 三、常用术语。

1、球拍种类和性能 2、乒乓球的五要素。(弧线、旋转规律、速度、力量点 3、击球动作和场本环节。(场本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。

四、讲解打乒乓球的规则周次 2 星期星期五指导教师沈红菊地点底楼车库记录员沈红菊应到人数 20 实到人数 20 活动内容熟悉球性练习，掌握球拍握法，学习场本站法活动目标让学生掌握正确的握拍姿势，站位姿势内容及过程学习场本站位、场本姿势场本站位杨本姿势：
屈膝提踵站位法”口诀：
右手持拍放腹前，两腿开立身前倾，屈膝提踵脚内叩内容重心居中视来球握拍法一)握拍法的介绍直拍握法快攻类握拍法：弧圈类握拍法 2、横拍握指法二)学习直拍握法球性、球感练习 (二)学习直拍握法球性、球感练习练习垂直控制能力:2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台周次 3 星期星期五指导教师沈红菊地点底楼车库记录员沈红菊应到人数 20 实到人数 20 活动内容球性练习，步伐练习，推挡练习活动目标提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领内容及过程原地的向上击球女生:300次x3组男生:500次×3组行进间向上击球女生:20米x2组男生:30米×2组 3、对墙击球女生：距离墙面不少于50公分男生：距离墙面不少于100公分内容介绍乒乓球的场本步伐单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步(略) 三学习推挡教师讲解示范过程边作要领：两脚平行站立，身体靠近球台击球前：两膝微屈，含胸收腹击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回击球后：迅速还原，淮备下次击球 2、学生跟着教师口令徒手练习要领：迎—一挡——停特点：球速慢、力量轻，为初学技周次 4 星期星期五指导教师沈红菊地点底楼车库记录员沈红菊应到人数 20 实到人数 20 活动内容巩固推挡技术，介绍乒乓球赛制，学习发接平击球活动目标掌握应用推挡球技术，了解发球的场本技术内容及过程活动目标掌握和运用推挡球技术，了解发球的场本要素。

学习发、接平击球口诀：抛—拉一打抛：持球手将球向上抛起。

拉：右臂稍向后引拍。

打：当球与网差不多高时向前挥拍，拍形稍前倾，击球中上部。

接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点判断准确，调整好球拍。

内容练习推挡球技术三、介绍乒乓球赛制比赛项目：
用子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打女子双打和男女混合双打。

过程 2、团体赛的比赛顺序由双方队长抽签决定某一方为A、B、C或X、Y、Z，然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员 A对X B对Y A或BC对X或Y/Z B或A对Z 周次 5 星期星期五指导教师沈红菊地点底楼车库记录员沈红菊应到人数 20 实到人数 20 活动内容学习发接平击球，学习正手攻球技术活动目标加强手上动作和脚部动作的配合，提高学生身体素质内容及过程练习发、接平击球平击球的特点：发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点接平击球注意：选择好站位，对来球的路线、旋转和落点内容判断准确，调整好球拍学习正手攻球动作要领：站位近台，以前臂发力为主，手腕控制拍面与台面成80度左右，触球中上部向前上方挥拍。前臂挥动要快并力求放松，根据来球落点远近、高低调节击球力量的大小。单步或向左、向右移动击球，有时甚至要利用摆体國转腰来调整击球的置。在来球上升期击球的中上部。