帮老伴摆脱抑郁困扰:轻度抑郁症的10个前兆

     多留点时间陪陪老伴   让老伴知道您很在意她(他),家庭也很需要她(他)。         请周围亲朋好友关心老伴   让老伴知道周围的人都关心她(他),让她(他)感受到并没因为有病而受冷落。
  
  
  安排老伴做一些力所能及的家务
  例如洗碗、拿报纸、买菜等等。能完成这些事情,可增强她(他)的自信心。
  
  
  给予及时的赞扬和鼓励
  老伴做的每件事情都要给予肯定,让她(他)知道自己不依赖别人也能把事情做好。
  
  
  让老伴知道您的感受
  适时把您的苦恼告诉她(他),让她(他)知道您也需要别人的宽慰。
  
  
  注意调整好自己的情绪
  给自己留一些空间,进行锻炼或与亲朋好友聊天,可以疏导自己厌倦的情绪。