腰部锻炼法_简便易行腰部锻炼18法

  寓言:蜗牛牵我去散步      上帝给我一个任务,叫我牵一只蜗牛去散步。   我不能走得太快,蜗牛已经尽力爬,每次总是那么一点点。我催它,我唬它,我责备它,蜗牛用抱歉的眼光看着我,仿佛说:“人家已经尽了全力!”我拉它,我扯它,我甚至想踢它,蜗牛受了伤,它流着汗,喘着气,往前爬。
  真奇怪,为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步?
  “上帝啊!为什么?”天上一片安静。
  “唉!也许上帝去抓蜗牛了!”
  好吧!松手吧!反正上帝不管了,我还管什么?
  任蜗牛往前爬,我在后面生闷气。
  咦?我闻到花香,原来这边有个花园。
  我感到微风吹来,原来夜里的风这么温柔。
  慢着!我听到鸟叫,我听到虫鸣,我看到满天的星斗多亮丽!
  咦?以前怎么没有这些体会?
  我忽然想起来,莫非是我弄错了?
  原来上帝叫蜗牛牵我去散步!
  这是一个小小的寓言故事,但是很富有哲理,不同的人会从不同角度来解读。不要为了获得而忙忙碌碌,忽视了旁边的一切。
  散步是一种乐趣。不管是在空旷平坦的林荫道上,或者是幽静的小树林中散步,都会令人心情特别平静。你可以在傍晚和家人一起散步,心情会特别闲适,看着路边蹒跚行走的老人,摇摇摆摆学步的小孩;也可以在有月光的晚上散步。看着月亮把美丽播洒到最简陋的地方。如果出去略晚些,往往会有繁星静静地相伴而行,可以把内心融在满天的星光里。
  散步是一剂心灵的良药,它能去除重重叠叠的心灵屏障,让心灵与天,与夜,与星光沟通,即使是在黑夜,也能沉浸在一种高度透明的自然气氛中,于是心灵变得很恬静、很广大。
  散步与自然天地同行,想逃离喧嚣的城市,从错综复杂的人际关系和矛盾旋涡里挣扎出来去寻求一种明澈,散步是一种最好的解脱方式。