随着人们对健康的日趋重视,从几十元、数百元的按摩器,到高达数万元的高级按摩椅,保健器材越来越多地走进普通百姓家庭。可是,当你劳累了一天,回到家里,在按摩椅上坐一坐,真的能起到和人工按摩一样的效果吗?
按摩椅与人工按摩
人工推拿按摩能够疏通经络,使气血循环,保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活、精神振奋、疲劳消除,对保证身体健康有重要作用。对正常人来说,人工按摩能增强人体的抗病能力,取得保健效果。
按摩椅是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。与人工按摩不同,它虽有几个触点,但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此,它只能消除疲劳、减轻不适,起到放松作用,不会有治疗作用,而且它的力道不易控制,力道小时,作用不大,力道大时则会使肌肉疼痛。
按摩椅不是谁都能坐
按摩椅原理虽简单,但不是人人都能“享用”。下面这些人群就要注意了:
* 心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。因为按摩可使人体的血液循环速度加快,容易导致心脏病和高血压发作;而骨质疏松者则由于缺钙等原因,易导致骨质变脆,按摩力道大了,容易引发骨折。
* 局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者。
* 过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。
使用按摩椅有讲究
别以为有了按摩椅,没事就能天天坐着享受按摩,要知道,按摩椅的使用也是有讲究的。
一要身心放松
按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,不要紧张。
二要调整按摩的力度
因为用力过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且损伤皮肤,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。
三要掌握好按摩的时间
每次以20分钟为宜,最好早晚各1次,如清晨起床后和临睡前。
挑选按摩椅要因人而异,最重要的是根据自身体质,参考产品特点来选择。