现在好像人人都觉得自己累，网络调查也显示，觉得“累”的人，比例高达97％。“活得累”几乎成了这个时代的口头禅。 “累”已成为时代流行病 男人的“累”最主要表现在：工作上，面临着来自各方面的激烈竞争；生活上，“一家之主”的地位让他们背负起一个小家，甚至还有自己的父母、岳父、岳母等三个大家的重担。而且男人在遇到问题和压力的时候，往往不善于表达和宣泄，所以会觉得更累。
也有不少人认为，现代社会中，女人比男人更累。首先，女性在工作中面临的压力一点也不比男人小，在找工作、升职等事情上，单位一般都会优先考虑男性；其次，女人回家还要相夫教子，在家务上比男人累得多，对待子女、老人也比男人付出得多；再次，女人在情感上常常处于弱势，一旦出现婚姻问题，女人的压力更大，也更容易觉得累。
累，为生存，为攀比
为什么活得这么累？心理学家认为，大部分原因来自于生存。现代社会飞速发展，容不得人们有太多的思考，而现代人要扮演的角色也越来越多。多重角色的扮演和巨大的生存压力，让人们很难不感觉累，过度负荷带来的只能是身心俱疲。
另外，浮躁的社会大环境让人产生了没完没了的欲望：住150平方米以上的大房子里，开30万元以上的车，买几万块钱的名牌包，让孩子上私立学校……有些人一看到有钱人的生活就坐不住了，不断地攀比，为了挣更多的钱，不断压榨自己的健康。
积极地从累中逃离
累，并不可怕，它更像是一种善意的信号，在提醒你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累了，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。专家指出，以下方法可能帮你从“累”中逃离出来。
缓慢地读一本书、培养一两个兴趣、每周做一个小时义工、多看看绿地、泡个热水澡、听听轻音乐、折纸做手工、10分钟深呼吸、出去散散步、多和年轻人待在一起、聊聊八卦等方法，都能够让人消除疲劳。
（摘自《大家健康》）