[为数极少的紫色蔬菜]紫色的蔬菜

  茄子,别名落苏。是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上常见的蔬菜品种。它是茄科植物茄的果实,为一年生草本植物,在热带为多年生灌木。叶互生,花淡紫或白色,桨果圆形、扁圆形,倒卵形或长条形,紫、绿或白色。性喜温暖,冬春于保护地或终霜后于露地育苗移栽。茄子原产于印度,西汉时传入我国。至今已有两千多年的栽培历史。茄子在我国各地均有种植,嫩果供食用,是夏季主要蔬菜之一,也是人们喜爱的大众食物,且能预防和治疗多种疾病,具有很高的药用价值,根可供药用。
  我国的茄子品种繁多,被认为是茄子的第二发源地。我国大面积栽培的茄子有两大类型:圆茄型,北方普遍栽培;长茄型,主要在南方栽培。茄子的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其它蔬菜所不能比的。它的营养成分如下:每100克可食部分中含热量23千卡,蛋白质0.8克,脂肪0.3克,碳水化合物4克,膳食纤维1.3克,钙32毫克,铁0.4毫克,磷19毫克,钾152毫克,钠11.3毫克,铜0.1毫克,镁13毫克,锌0.23毫克,硒O,48微克,维生素A63微克、B10.03毫克、B20.04毫克、B0.06毫克、C8毫克、E1.13毫克、K9微克、P70微克,泛酸0,6毫克,烟酸0.5毫克,叶酸19微克,胡萝卜素0.04毫克。
  茄子的保健功能和养生功效:因含较高的维生素P,能增强人体细胞间的粘着力,还能改善毛细血管的脆性,使血管变得柔软,防止小血管出血,散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率。对高血压、动脉硬化、坏血病、咯血、紫癜等均有一定的防治作用,还有促进伤口愈合的功效。一些餐馆酒楼,加工茄子时,将其紫色的外皮刨掉丢弃,而不知茄子最令人称道的强健血管功效便来自于茄子皮,实在可惜。
  茄子含有龙葵素,能抑制消化道肿瘤细胞的增殖,特别对胃癌、直肠癌有抑制作用。茄子纤维中所含的皂甙,具有降低胆固醇的功效,对延缓人体衰老具有积极的意义。
  中医认为,茄子性味甘寒,入脾、胃、大肠经,有活血化瘀,清热消肿,宽肠之效。适用于肠风下血、热毒疮痈、皮肤溃疡等。对内痔便血有很好的疗效。茄子对痛经、慢性胃炎及胃炎水肿等也有一定的治疗作用。茄子的“盖头”,就是茄子顶部和柄连着的那片五角形厚皮,将它晾干后磨成粉,再涂于口疮患处,可使溃疡愈合。肠风下血,用经霜茄子连蒂,烧存性研末,每天空腹温酒服。乳房皲裂时,用秋茄阴干烧存性,研末后以水调和后敷于皮肤溃疡处;也可取茄子煨煅存性,研成细末,加入少量冰片混匀,用时外敷。夏季食茄子能清火,对易患痱子、疮疖及大便干结、痔疮出血较为适宜。有慢性腹泻、消化不良者,不宜多食。
  茄子的食法:茄子的食法丰富多彩,既可凉拌、炒食,还可干制、酱渍。酱渍后品质极佳,清代曾做贡品。常见吃法有烧茄子、腌制蒜茄子等。皇宫御膳房里做腌制蒜茄子的方法堪称一绝,原料就是茄子、蒜、盐。做法是先将茄子洗净入锅蒸成九分熟,出锅晾凉,撕成条状,放在搪瓷盆中。再把捣好的蒜泥加盐拌好混入搪瓷盆中的茄子里,轻轻的搅拌均匀,最后放到瓷坛子里,用牛皮纸封好,放到36℃的地方,通常24小时后即可开封食用。其他食法如,蒸熟油拌、烧煮、糟制、盐卤渍等。
  保健食谱:
  茄子酒:将茄子煨热,浸酒,温酒空腹饮,用于肠风下血。
  煨茄子:茄子用湿纸包裹煨熟,调以油、盐食,用于大便下血。
  茄子粥:茄子、粳米、煮粥,调以蜂蜜食。用于黄疸水肿。
  食用注意点:1 肺结核、关节炎病人忌食茄子。茄子性凉,体弱胃寒的人不宜多吃。2 手术前病人不宜吃。手术前食用茄子,麻醉剂可能无法被正常分解,会拖延病人苏醒的时间,进而影响到病人的康复速度。3 老茄子,特别是秋后的老茄子含有较多茄碱,对人体有害,不宣多吃。4 油炸茄子会造成维生素P大量损失,挂糊上浆后炸制能减少这种损失。5 选择果形均匀周正,老嫩适度,无裂口、腐烂、锈皮、斑点的茄子为佳。