相信每位女生都希望被别人夸明眸善睐。可惜在办公室里，“明亮有神”的双眼却越来越稀少，曾经动人的剪水双眸。被电脑显示屏折磨得暗淡无光。无论涂抹多厚的睫毛膏。画多么浓艳的眼影也无济于事。因为你对眼睛的过度折磨，已经引发了“水荒”。
干不干，测测就知道：
(1)你是否有过异物感?
(2)你是否有过烧灼的感觉?
(3)你是否有过眼发黏的感觉?
(4)你的眼“红”过吗?
(5)你的睫毛上有碎屑或其他分泌物吗?
(6)你早晨起来有睁眼困难现象吗?
(7)你是否经常眼睛迷迷糊糊?
(8)你是否白色眼屎多、眼睛有滞涩感?
(9)你是否出现不明原因的流泪、眼睛疼痛、眼痒?
(10)你是否有头痛、颈肩酸痛，经常黑眼圈?
如果在上述10个问题中，有5个或以上的问题你回答“是”的话，要给眼睛朴水啦!
骑车上路，迎风吹得你泪流两颊?一觉醒来，眼皮干胀得睁不开眼?即使躲进了办公室，双眼还是灼热异常、刺痛难耐?请注意，你的眼睛在闹水荒了!干眼――这多数上班族的通病。可能早已悄悄风干你的泪液，影响你的眼睛健康。当眼里水分不足时，你会感到眼睛干涩、发红、有异物感。在他人看来，你的眼神过于黯淡，其实是该补水了。
水灵灵常被用来形容一双漂亮的眼睛，确实人的眼睛离不开水的滋润，而滋润眼睛的水就是由泪腺和副泪腺分泌的泪液。正常人在清醒和平静的状态下。每16小时会分泌0.5-1毫升泪液。泪液的分泌还会随着年龄的增长而减少。脆弱的眼睛往往比你想象得还要敏感，眼睛干涩不只影响着年长者的生活，越来越多的年轻人也开始尝到“眼睛缺水”的苦头。专家预测，在未来5年中，眼干的人群会以每年10％的比率上升。
是什么让眼睛缺水
●长期使用电脑和空调
正常人每分钟眨眼约20-25次。但当我们注视电脑屏幕时，注意力高度集中，眨眼次数就会相应减少，眼球就会缺少眼内润滑剂泪液的湿润，让你感到干燥酸涩。
另外，长时间处在空调房间的环境内，空气干燥又不流通，会使泪液的蒸发加快，同样会让眼睛干涩不适。美国全国职业保健与安全研究所的调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中。有90％的人眼睛存在着问题。
●过度使用眼药水
经常使用那些号称有缓解眼部疲劳、保护视力作用的眼药水，也是造成近年来干眼症增多的一个原因。现在，在办公桌上备一瓶眼药水是很常见的现象。很多人在眼干酸痛、疲劳不适的时候，第一时间想到的恐怕就是用眼药水来救急。
事实上，一些我们常用的眼药水中。或多或少含有一些防腐剂、激素、抗生素。那些使眼部瞬间感到清凉的眼药水里，还往往添加了收缩血管的成分，这些都对眼球供氧和供血不利，也起不到真正缓解眼疲劳的作用，还会让人产生很大的依赖性。
●佩藏不合适的隐形眼镜
隐形眼镜在不影响美观的同时，给我们的日常生活也带来了不少方便。但当佩戴隐形眼镜时，泪液的脂质层会无法均匀地覆盖整个眼球表面，这会导致泪液的蒸发，同时也让隐形眼镜里的水分逐渐蒸发。对于长期在电脑前工作的白领来说，如何选择合适的镜片显得尤为重要。
年戴型隐形眼镜。由于被反复使用导致镜片上的沉淀物日积月累。对眼睛的角膜和结膜也有一定的威胁。而选用每日更换型镜片，因洁净能让泪液均匀地覆盖在眼球表面，从而可以减少眼干。同时镜片的含水量适中既可以保证佩戴的舒适感又能避免透氧缺氧的问题。
缓解眼干5步走
1 在室内摆一杯水，保持环境的湿度。
2 在室外风大处，可戴密闭的防护镜，避免泪液挥发。
3 操作电脑时，眼睛视线要与屏幕平行或稍下方(即俯视屏幕)，这样可使眼球暴露面积较小，减少泪液的挥发。
4 降低显示器对比度与亮度能减少眼睛疲劳。显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能。试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调到适合自己的状态。
5 建议佩戴舒适透氧、具有良好锁水功能的日抛型镜片，可有效防止眼干，不让水分挥发。