排毒是保持身体健康、让身心充满活力的重要方法之一。通过各种干刷方法定期排除体内毒素是全世界Spa养生方式的重要组成部分，并且还是Spa服务项目中日趋受到欢迎的新宠。纽约市的Townhouse Spa的老板Jamie Ahn对此解释道：“我们之所以提供干刷身体项目是因为它不仅能快速除去死皮细胞，还能即可呈现肌肤紧致光滑的明显效果。”
很多白领丽人都有这样的苦恼：例如每天清晨不得不为了准时工作而早起，即便因此容易感觉疲劳和打不起精神，也只能尝试喝一杯咖啡来提神；工作压力巨大，又没有足够的时间进行旅游来散心；这些疲惫状况的累积，就会产生不少的身体毒素，囤积在身体中会一直让人处于亚健康状态。如果早晨没有业务的话，你不妨来到Spa体验一种新的养生方式，既可以很快恢复精神、让身体再次充满活力，还能排毒养颜甚至有延年益寿的功效。这种方式简言之就是――干刷身体，它完全可以使你精力充沛地开始一天的生活。而且，即便是晚上进行该疗程，也同样可以迅速解除疲劳和紧张，排除体内积累的毒素。原料简单，费用公道，一经推出就成为了日前最受上班族喜欢的Spa疗法。
“刷”出来的健康
干刷可以促进肌肤细胞更新，刺激淋巴系统，帮助排除体内积累的毒素，使精神愉快，神清气爽。正像干刷这个名词本身所蕴含的意思，在洗浴或涂敷护肤油之前，身体干燥时干刷身体。干刷还可以加速祛角质、肌肤细胞更新比刺激皮肤下的淋巴系统和神经系统。
神奇功效 减脂
“干刷”通过清除皮肤的坏死细胞和污物，使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻。因此早晚时分“干刷”身体各5分钟消耗的身体热量，相当于做了一个小时的有氧运动。
神奇功效 靓肤
人体皮肤是最大的人体器官，它还担当着排除体内代谢废物的主要功能。干刷时除掉角质，有助于剥离死皮细胞，帮助肌肤细胞更新。加利福尼亚州贝弗利山庄的一家美容和皮肤医学中心的Julia Tatum Hunter博士指出，适当的肌肤祛角质对那些皮肤生长较快致使皮肤较厚并阻塞毛孔的人群特别有益。此外，她还强调那些皮肤较薄、敏感并易发皮疹的人群要特别注意避免过度祛角质，干刷的力度要轻柔。
神奇功效 排毒
干刷除了帮助去除皮肤表层角质之外，干刷的过程还能刺激皮肤深层血液通过微血管流向皮肤表面。血液流动加速不仅能加速皮肤细胞更新，还会加速将体内代谢废物排除体外。大腿和臀部等皮肤较厚的区域干刷时需要更加用力或施加额外的刺激，这样才会加速血液循环并有效排毒。每日干刷对于整天大部分时间坐着办公、上下班驾车的白领阶层非常有益处。
干刷过程刺激了皮肤深层的淋巴系统。淋巴系统中的血管网络发挥过滤作用，清洁体内代谢废物、坏死细胞等。白细胞在免疫系统发挥着第一道防护屏障功能，在淋巴系统和血流在人体内循环。除了排除代谢废物之外，加速白细胞的流动也是会增强免疫系统的防护功能。因此，干刷能成为了Spa的主流疗法就不足为奇了。
神奇功效 静心
神经系统也与皮肤密切解除，皮肤表层布满了触觉感受器。当人们为了消除紧张需要放松以及在抑郁时需要提振精神的时候，可以舒缓肌肤触觉达到此目的。为此，专家指出定期干刷对与忧郁症患者特别有益，会产生非常好的疗效。无论人们的情绪如何，每天清晨干刷身体几分钟有助于消除疲劳感，可以精神十足地开始整天的工作。
干刷专业疗程TIPS
・准备刷子、手套以及其他物品。
・要使淋巴系统将淋巴液返回至心脏，所以干刷要朝着心脏方向进行，以利于排毒。
・从脚开始，刷遍全身。紧贴肌肤，不是使用很大的力量，只要有力地移动刷子就可以。
・干刷时，特别注意要在关节部位要做旋转运动。
・腿部要直上直下干刷。
・在需要强刺激的部位要使劲干刷，如大腿和臀部等部位。
・干刷臀部和腹部时要做旋转运动以加速体内循环，特别是疤痕或橘皮组织更要用力。
・敏感部位要用力轻柔。
・干刷方向由四肢向心脏。
・腋下和胸部有上百个淋巴结，要用力干刷。
・在心脏周围旋转干刷结束整个干刷疗程。
干刷居家疗法TIPS
简化后的方法很简单：用浴刷先从离心脏最远的右脚底板向上刷，脚部完后是腿部，按照由外侧到内侧，由下至上的方法轻轻刷；然后是上半身，注意先从腋下开始，接着是脖子、腹部，刷的方向都改成由下至上；最后是肚脐周围的皮肤，要沿着顺时针方向清刷。
干刷用工具
最常用的有天然硬毛刷和真丝手套。其它种类的手套，如天然药草针织袋等可以用于刺激肌肤。不管使用的材料如何，干刷的技术是一样的。切记，接触肌肤的材料一定要是天然的。